美脚を保つ秘訣!今からでもできる美しい脚を手に入れる方法

美脚
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美脚を保つ秘訣

最強の秘訣は、健康の良い生活です。

なぜなら、モデルで芸能人の菜々緒さんが実践している方法だからです。

菜々緒さんといえば、本当に脚が長くて綺麗で美脚の代表格と言ってもよいでしょう。

彼女は成長期に、

  • 規則正しい生活を夜21時に寝て、朝7時に起きる
  • 牛乳を2リットル飲む

という超規則正しい生活をしておりました。

美脚は1日にしてならずと言いますが、菜々緒さんの場合は昔から努力をされていたからこそ、今の姿があるんだと思います。

ちなみに今でも忙しくても睡眠はしっかりとるようにしているみたいです\(^o^)/

今からでもできる美脚を手に入れる方法

菜々緒さんの美脚は成長期(学生時代)に積み重ねた努力だといえます。

それでは、成長期時代に怠ってきた人はこれからどのように美脚を手に入れればよい?のでしょうか?

① 規則正しい生活を実践する

美脚を手に入れるには、菜々緒さんのように規則正しい生活をすることが大切になります。睡眠はもちろんですが、食生活は美脚と密接な関係があります。

例えば、良質なタンパク質はしなやかな筋肉とお肌を作るために必要な栄養素と言われておりますので、魚介類でいえば、タコやイカ、動物性たんぱく質豊富な豚肉を適度に取ると美脚に良いと言われています。

② アイテムを使う

規則正しい生活を行うことは、生半可な気持ちでできるわけではありません。

成長期といっても、学生は勉強や部活に忙しいので、菜々緒さんのように早く寝ることは難しいと思います。牛乳2リットルも時間がない人には無理があります。

社会人の場合は、もっと時間が取れなくなります。朝は早いかもしれませんが、仕事は残業で終電近くに帰宅する職種もありますし、仕事のストレスから家でくつろいで休みたいと思います。

規則正しい生活をしたくても時間が取れない人は、履くだけで美脚効果ができるブーツなどのアイテムを使って、美脚を手に入れる方法もあります。

美脚効果ブーツはこちら⇒履くだけで美脚効果

美脚ブーツを使用中に期待されている効果は以下の5つあります。

  • 下腹にアプローチ
  • 足指エクササイズ
  • 姿勢を正す
  • ヒップアップ
  • 内ももスッキリ

楽することは悪いことではありません。

菜々緒さんのように美脚を手に入れている人は、それなりに努力をしているからこそだと思いますが、私生活が忙しい人は、自分のやり方で美脚を手に入れてみてはどうでしょうか?

普段の歩行で楽々エクササイズ
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