楽なダイエット!両足の指にはめるだけで下半身引き締めできるおやゆびスリムリングとは?

楽して痩せたい♪

ダイエットには、苦しいダイエットから楽なダイエットまで様々なダイエットが存在しています。

せっかくダイエットするなら楽なダイエットをしたいですよね?

辛くて苦しいダイエットは一時的な効果は出ると思いますが、リバウンドをしたり、自分の体を痛める原因になりますので、あまりおすすめはしません。

それでは、苦しいダイエットと楽なダイエットを比較してみてみましょう。

苦しい

苦しいダイエット

① 筋力トレーニング

腹筋・背筋・スクワット・ジョギングなど、体に使うダイエットことです。

軽く体を動かす程度なら良いが、体に大きく負担をかけるような辛いダイエットは自分の体を痛めつけるだけです。

例えば、スクワットは何度も行うと膝を痛める可能性が高いです。過度な筋力トレーニングは怪我のリスクもありますので、行う際には気を付ける必要があります。

② 過度な食事制限ダイエット

  • 三食のうち、一食しか食べない
  • りんごしか食べない
  • サプリメントしか摂らない…など

上記のような食事制限ダイエットは、ストレスが溜まる原因になります。

りんごダイエットは最初は良いかもしれません。しかし、毎日毎日リンゴしか食べない生活をしたらどうでしょうか?同じ味、同じ食感…飽きることは間違いないでしょう。また、栄養のバランスも悪くなったり、我慢することでストレスもたまりますので、精神面も心配です。

最終的には、我慢の限界で食欲が爆発してリバウンドしてしまったら、元もこうもないので、過度な食事制限は避けるべきです。

成功

楽なダイエット

① ウォーキング

歩くだけです。これならば息切れをすることもないし、散歩にもなるし、楽なダイエットだと思います。

ちなみに脂肪が燃焼するのは、運動しはじめてから20分以上だと言われておりますので、本気でダイエットするなら20分は歩いた方がよいでしょう。

② ドローイン

お腹をへっこませるだけの楽なダイエットです。

ドローインは、精神的に痩せるというものではなく、科学的に痩せられる仕組みがあります。

それは、お腹をへっこませることで、くびれをつくる筋肉を活発することです。これにより、お腹が出てしまっている中年の男性や運動不足の女性にもどこでもできるおすすめで楽なダイエットです。

③ 豆腐ダイエット

夜食の主食、つまり、ご飯を豆腐に置き換えるだけのダイエットです。

おかずはそのままで夜食のご飯だけを豆腐にするだけ!

シンプルで楽だし、ご飯が炭水化物を含む太る原因になるので、豆腐に置き換えれば効果が期待できます。

夜食をご飯を多めに取ってしまう人にはおすすめの楽なダイエットです。

楽なダイエット♪親指に輪っかをはめる…それだけ!

もう一つ、楽なダイエットがあります。

それは、親指に輪っかをはめてできる新しいダイエットです。
両足の親指にはめるだけ「おやゆびスリムリング」

原理は簡単!

親指に輪っかをはめると体の重心を内側に寄せます。

そうすることで普段は使われない筋肉が活発になり、ダイエット効果が期待できます。

話題のドローインは、普段は使われない「くびれ」を作りやすくする筋肉を使うことで、ウエストのダイエットが期待できますが、親指に輪っかをはめるダイエットも原理は同じです。

体の重心の位置を変えることで、普段は使われない筋力を使うことは、下腹の筋肉を多く使うことになり、くびれができやすい体になります。

ドローインや豆腐ダイエットは楽なのですが、お腹をへっこませるという手がかかります。

豆腐ダイエットは豆腐を購入するという手間があります。

それならば、

  • 親指に輪っかを装着するだけ!
  • 普段の生活をするだけ!

この2点だけでできるダイエットは、超楽なダイエットといえるでしょう。

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