便秘の悪影響とは?すぐに実践できる解消法!飲んだその日のうちに驚くほど出るどっとデルティー効果

便秘とは?

3日間便通がない、便量が少ない状態のことを言います。

便秘になると何が起きるのか?

「別に便秘でもいいやー\(^o^)/」

って思う人もいるかと思います。

3日間便通がないだけなら楽だし、何も影響がなければいいですよね…。

…でも、便秘は体に様々な悪影響が出てしまうんです。

腹痛、肌荒れ、肩こり、悪臭の原因…

これって致命的ですよね…。便秘が多いと言われている女性ならなおさら…(>_<)

便秘が女性に多いのは本当?

ところで便秘が女性に多いと言われているのですが、本当でしょうか?

迷信なのではないかと言われることもありますが、残念ながら本当です!

原因は以下の2つあります。

  • 女性ホルモンの影響
  • 筋力が男性より女性の方が弱い

まさしく女性特有の原因ですよね…。

流産を防ぐために働いている女性ホルモンがあるのですが、その作用で便通も悪くなってしまうのです。

腹筋が弱いと便秘になりやすいというのは、腹筋は便を押し出す役割もしますが、女性の方が男性よりも弱いために、便通が悪くなりがちになってしまいます。

つまり、女性ホルモン×腹筋のダブルパンチ女性は便秘になりやすい体になっているのです。

どうすれば便秘を解消できる?

解消する方法は、下剤を飲むのがてっとり早いでしょう。。但し、それは最後の手段にしておいた方がいいですね。下剤は健康に問題ない人には不要な薬です。そのため、何でもかんでも便秘になったから気軽に下剤を使うような癖をつけるのはやめましょう!なによりも下剤は副作用もあります。腹痛・痙攣・むくみ…へたをすると便秘の悪化にもなることもあるので、下剤は最後の手段で!

他の解消手段として、食生活の改善が良いでしょう。

便秘に最適と言われている食品は食物繊維が豊富なものです。例えば、納豆やアボカド。

乳製品も便通を良くする作用があるので、ヨーグルトやハチミツも良いでしょう。

他に速攻で作用があるのは、便秘解消を目的としたお茶です。

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文字通り、飲んだその日のうちに効果が出ると言われているので、すぐに便秘を解消したい…だけど下剤は使いたくない!!って人にはお薦めです。

便秘は体に様々な悪影響を及ぼすと前述で解説しましたが、体への影響だけではありません。

便秘は、口臭や体臭の原因にもなると言われていますが、そのことで、便秘が何日も続いていたら周りの人から「私臭くないのかな?」と全く臭くなくても思い込みが強くなり、ストレスになり、それが精神的苦痛になることもあります。

それだけでなく、

  • ずっとお腹が張っていて苦しい
  • 不快感でイライラする
  • 吹き出物や肌荒れが酷い

というような精神的ストレスとなる原因を便秘は秘めています。

なので、その日のうちにドッサリ出して、スッキリすることは大事なのことです。

便秘解消=肉体的、精神的にもスッキリしましょう\(^o^)/

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